亲爱的网友，您好！遇到学习或工作中的崩溃情况确实让人感到很沮丧，但请您不要灰心。以下是一些建议和方法，希望对您有所帮助：

1. 分析问题：首先，请您尝试分析导致崩溃的原因。是学习压力过大、工作负担过重，还是其他因素？找出问题所在，才能有针对性地解决。

2. 调整心态：保持积极的心态非常重要。面对困难，不要过度焦虑，相信自己有能力克服。

3. 分阶段学习：将学习任务分解为多个阶段，逐步完成。这样既能降低难度，又能提高学习效率。

4. 学会休息：合理安排学习和工作时间，保证充足的休息。休息是为了走更长远的路。

5. 寻求帮助：遇到问题不要害怕请教他人，多与同学、同事交流，共同解决问题。

6. 培养兴趣：在学习或工作中找到自己感兴趣的点，让学习变得更有动力。

7. 设定目标：为自己设定明确的学习或工作目标，有目标才有方向。

以下是针对您的问题“崩溃不知咋学了”的具体建议：

1. 确定学习方向：明确自己要学习的内容和目标，制定合理的学习计划。

2. 逐步推进：按照学习计划，一步一个脚印地前进。遇到难题，不要急躁，逐步攻克。

3. 保持耐心：学习是一个长期的过程，需要耐心和毅力。相信自己，坚持下去。

4. 适当放松：在学习过程中，适当安排娱乐活动，放松心情，提高学习效果。

5. 总结经验：在学习过程中，及时总结自己的经验和教训，不断调整学习方法。

希望以上建议能对您有所帮助。请相信，只要坚持努力，您一定能够克服困难，取得成功！祝您学习顺利！