根据我国现行的防火规范，汽车库和修车库设置自动喷水灭火系统（自喷）的具体要求如下：

1. **必须设置自喷的情况**：
- 所有类别的汽车库和修车库，若建筑面积超过一定标准，均应设置自动喷水灭火系统。具体标准请参照当地消防部门的规定。
- 对于地下、半地下汽车库，以及高层汽车库，无论面积大小，均需设置自动喷水灭火系统。

2. **设置自喷的时间**：
- 在汽车库和修车库的设计阶段，就必须考虑并规划自动喷水灭火系统的设置。
- 在建筑投入使用前，必须完成自动喷水灭火系统的安装，并通过消防部门的验收。

3. **自喷系统的要求**：
- 系统应根据汽车库和修车库的火灾危险性、空间高度、面积等因素进行设计。
- 应选择合适的喷头和布置方式，确保在火灾发生时能迅速、有效地进行灭火。

4. **其他相关防火措施**：
- 除了设置自动喷水灭火系统外，汽车库和修车库还应遵守其他防火规定，如防火间距、防火分隔等。
- 确保与其他建筑物保持规定的防火间距，不与易燃、可燃液体或可燃气体的生产装置区和贮存区相邻。

请根据当地消防法规和具体工程情况，遵循专业工程师的指导和验收标准，确保汽车库和修车库的防火安全。

希望以上回答能帮助您解决问题。如有其他疑问，请随时提问。我会尽力为您提供准确、详细的解答。祝您工作顺利！