首先，面对数字记忆量大的问题，这是很多人在学习过程中都会遇到的困扰。以下是一些建议，希望能帮到您：

1. 分块记忆：将大量的数字或信息分成小块，一次只记一部分。这样有助于减轻记忆负担，提高记忆效率。

2. 关联记忆：尝试将数字与已知的信息、事物或场景建立关联，通过这种关联来帮助记忆。例如，将数字与生活中的重要日期、电话号码等联系起来。

3. 重复练习：学习新知识时，反复练习是巩固记忆的关键。可以通过默写、复述等方式进行重复练习。

4. 制定学习计划：合理安排学习时间，避免一次性学习过多内容。逐步增加学习量，让大脑逐渐适应。

5. 梳理知识结构：学习过程中，及时总结归纳，梳理知识结构，有助于加深记忆。

6. 联想记忆：通过创造形象、生动的故事或场景，将数字融入其中，使记忆变得更加有趣。

7. 适当休息：长时间学习容易导致大脑疲劳，适当休息有助于提高记忆效果。可以进行短暂的休息，如喝水、散步等。

8. 保持良好的作息：充足的睡眠有助于巩固记忆。保持良好的作息，避免熬夜。

9. 使用记忆工具：可以使用一些记忆软件或工具，如Anki、Quizlet等，帮助巩固记忆。

10. 保持积极心态：学习过程中，保持积极心态，相信自己可以克服困难，提高记忆力。

希望以上建议对您有所帮助。请根据自己的实际情况，尝试不同的方法，找到最适合自己的记忆策略。祝您学习进步！