速记手册上的内容并不需要全部死记硬背。通常，速记手册是为了帮助使用者快速查找和回顾信息，而不是要求全部内容都一一记住。下面是一些建议帮助你区分和记住重点内容：

1. **理解内容结构**：首先，了解速记手册的结构和编排逻辑。很多速记手册会将信息按照重要性和使用频率进行分类。

2. **识别重点**：重点内容通常包括：
- 常用知识点：在日常生活或工作中频繁使用的信息。
- 核心概念：学科或领域的基础和关键概念。
- 难点知识：需要额外注意和练习的部分。

3. **使用标记技巧**：在速记手册上，可以用不同颜色的荧光笔或便签来标记你认为的重点和难点，这样在复习时可以快速定位。

4. **合理分配记忆**：根据艾宾浩斯记忆曲线，合理规划复习时间，对重点内容进行重复记忆。

5. **实践应用**：将知识点应用到实际情境中，通过实践来加深记忆。

以下是具体的回答：

你需要记住的是速记手册中的重点内容，而不必对所有信息进行记忆。重点内容通常包括常用、核心以及难以理解的部分。通过合理使用标记技巧，并采用有效的记忆策略，比如定期复习和实践应用，可以更好地记忆和掌握这些重点内容。此外，了解手册的整体结构，有助于快速检索信息，提高学习和工作效率。记住，速记手册是辅助工具，合理使用它，而不是被它束缚。希望这些建议能帮助你更有效地使用速记手册。