室内室外的疏散距离是根据安全规定和建筑特性来确定的。在紧急情况下，正确的疏散距离能够有效保障人们的生命安全，避免拥挤和踩踏事故。

1. 室内疏散距离：

室内疏散距离通常指从建筑物内部各点到安全出口的距离。根据我国《建筑设计防火规范》规定，室内疏散距离应满足以下要求：

- 人员密集场所（如剧院、体育馆等）的疏散走道宽度不得小于1.5米，且疏散距离不得超过30米；
- 办公楼、旅馆等建筑物的疏散走道宽度不得小于1.2米，疏散距离不得超过40米；
- 居住建筑的疏散走道宽度不得小于1.0米，疏散距离不得超过60米。

2. 室外疏散距离：

室外疏散距离指从建筑物外部各点到安全区域的距离。根据我国《消防法》及相关规定，室外疏散距离应满足以下要求：

- 建筑物周围应设置宽度不小于3.0米的环形消防车道，且消防车道距离建筑物外墙不宜小于5.0米；
- 消防车道与建筑物之间的空地应作为紧急疏散场地，疏散距离不得超过100米；
- 在城市道路上，消防车道与建筑物之间的距离应根据道路宽度、交通状况等因素适当调整。

通过以上规定，我们可以了解室内室外疏散距离的具体要求。在紧急情况下，请您遵循以下原则：

1. 保持冷静，迅速判断最短、最安全的疏散路线；
2. 沿着疏散指示标志前进，避免逆向行驶；
3. 尽量避免拥挤，保持疏散距离，确保自己和他人安全。

希望以上解答能够帮助您完全理解并解决关于室内室外疏散距离的问题。如有其他疑问，请随时提问。祝您生活愉快！