消防安全培训知识及消防规范对于保障人民生命财产安全具有重要意义。以下是一些获取这些知识的途径：

1. 国家消防部门官方网站：国家消防部门会定期发布消防安全培训和消防规范的相关资料。您可以访问以下网站：

- 中华人民共和国应急管理部：http://www.mem.gov.cn/
- 中国消防网：http://www.fire.gov.cn/

在这些网站上，您可能找到部分免费下载的消防安全培训资料和消防规范。

2. 地方消防部门官方网站：各地消防部门也会根据当地实际情况，提供消防安全培训资料。您可以关注您所在地区消防部门官方网站的相关信息。

3. 网络资源：

- 百度学术：https://xueshu.baidu.com/
- 中国知网：https://www.cnki.net/

在这些学术搜索引擎中，输入关键词“消防安全培训”或“消防规范”，可以找到一些相关论文和资料。部分资源可以免费下载。

以下是一些建议的消防规范和培训知识：

1. 《建筑设计防火规范》
2. 《建筑消防设施设计规范》
3. 《消防安全评估标准》
4. 《消防设施检测与维护规范》
5. 《消防员职业技能培训教材》

关于免费下载，请注意以下事项：

1. 在下载前，请确认资源是否符合您所在地区的法律法规。
2. 尽量选择正规渠道，确保资源的真实性和准确性。
3. 如果您在使用过程中遇到问题，可以咨询当地消防部门或专业人士。

希望以上信息能够帮助您更好地了解消防安全培训知识和消防规范，同时也希望您能够将所学应用到实际工作和生活中，为消防安全贡献一份力量。如有其他问题，请随时提问，我会尽力为您解答。祝您生活愉快！