武警消防兵平时训练主要包括以下三个方面：

1. 体能训练：

体能是消防兵完成各项任务的基础，因此体能训练是消防兵平时训练的重点。体能训练主要包括以下内容：

- 有氧耐力训练：如长跑、游泳等，以提高心肺功能和耐力。
- 力量训练：如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，以增强肌肉力量和爆发力。
- 灵敏性训练：如跨栏、跳跃等，以提高身体的灵活性和协调性。

2. 业务技能训练：

业务技能训练是消防兵针对不同火灾、灾害事故的应急处理能力进行训练。主要包括以下内容：

- 火灾扑救技能：如水枪、泡沫枪、干粉灭火器等灭火设备的操作与使用。
- 救援技能：如高空救援、潜水救援、地震救援等。
- 消防设备操作：如消防车、云梯车、直升机等设备的操作与维护。

3. 理论知识学习：

理论知识是消防兵在实际工作中正确判断、有效应对各种灾害事故的基础。理论知识学习主要包括以下内容：

- 消防法规、标准及政策。
- 火灾、灾害事故的成因、规律和预防措施。
- 消防设备、器材的原理、性能和使用方法。

通过以上三个方面的训练和学习，武警消防兵能够全面提高自身素质，为保卫人民生命财产安全作出贡献。希望我的回答能够帮助到您，如有其他问题，请随时提问。祝您生活愉快！