时间一点点溜走，距离2022年卫生资格考试还有几个月了，各位考生都准备好了吗?许多考生在备考复习中存在拖延症，针对这种情况有没有好的办法克服呢?快跟着帮考网一起来看看吧!

1、抗干扰、合理安排计划

第一，远离互联网和社交工具。现在信息时代，互联网时刻影响着我们的生活，科技改变着我们的生活，无处不在的网络，智能手机、平板电脑等等，我们无时无刻都依赖着这些东西。我们的生活被碎片的信息、时间充斥着。你可能无所事事的在手机上刷一天的网页，微博、新闻、朋友圈，不经意间一天的时间就过去了，而当你躺在床上睡觉的时候，才意识到自己的学习时间被浪费了。所以，适当远离手机和网络对学习很有帮助。

第二，合理处理突发事情，合理安排学习和生活。将工作、复习、生活的各项事项按优先等级列出来，一旦遇到突发事件不能完成计划，将必须完成的事情首先做完。

2、养成好习惯

备考过程中，我们可以为自己布置一些小任务，如每天记忆一个知识点，每两天做一小章节的练习题，每周总结一下自己所复习的知识。

这些都是小任务，我们只需要每天坚持下来，就能在各方面大大提高，同时意志力也会增强。时间长了，也就有了坚持的惯性，养成不拖延的好习惯。

3、灵活制定时间表

时间表要制定的灵活一点，可以有调整休息的空间，否则，就会太过枯燥，而且一旦出现突发状况，时间表就会被打乱，对复习效果大打折扣。

举个例子：多玩儿五分钟，多睡五分钟等等，给自己带来一种心理上的满足感，就不会过于拖延复习。

4、保持充足的睡眠

睡眠和休息同时也有助于恢复自控力，如果已经到了极限，无法处理或者不愿意做下一个任务时，首先问问自己睡眠够不够。

另外，一天之中尽量不要把重要的事情安排到晚上。晚上的自我约束没有那么强。尽量保持策略性，不要期望晚些时候意志力能大有作为。

以上就是本次帮考网为大家分享的全部内容了!希望考生们仔细阅读，有信心、有毅力去达到自己的目标，坚持下去就一定能顺利通过考试!帮考网在此预祝考生们在明年的卫生资格考试中取得优异的成绩，顺利拿到证书!