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怎样快速克服卫生资格考试复习拖延症?
帮考网校 2022-01-11 09:16
怎样快速克服卫生资格考试复习拖延症?

时间一点点溜走,距离2022年卫生资格考试还有几个月了,各位考生都准备好了吗?许多考生在备考复习中存在拖延症,针对这种情况有没有好的办法克服呢?快跟着帮考网一起来看看吧!

1、抗干扰、合理安排计划

第一,远离互联网和社交工具。现在信息时代,互联网时刻影响着我们的生活,科技改变着我们的生活,无处不在的网络,智能手机、平板电脑等等,我们无时无刻都依赖着这些东西。我们的生活被碎片的信息、时间充斥着。你可能无所事事的在手机上刷一天的网页,微博、新闻、朋友圈,不经意间一天的时间就过去了,而当你躺在床上睡觉的时候,才意识到自己的学习时间被浪费了。所以,适当远离手机和网络对学习很有帮助。

第二,合理处理突发事情,合理安排学习和生活。将工作、复习、生活的各项事项按优先等级列出来,一旦遇到突发事件不能完成计划,将必须完成的事情首先做完。

2、养成好习惯

备考过程中,我们可以为自己布置一些小任务,如每天记忆一个知识点,每两天做一小章节的练习题,每周总结一下自己所复习的知识。

这些都是小任务,我们只需要每天坚持下来,就能在各方面大大提高,同时意志力也会增强。时间长了,也就有了坚持的惯性,养成不拖延的好习惯。

3、灵活制定时间表

时间表要制定的灵活一点,可以有调整休息的空间,否则,就会太过枯燥,而且一旦出现突发状况,时间表就会被打乱,对复习效果大打折扣。

举个例子:多玩儿五分钟,多睡五分钟等等,给自己带来一种心理上的满足感,就不会过于拖延复习。

4、保持充足的睡眠

睡眠和休息同时也有助于恢复自控力,如果已经到了极限,无法处理或者不愿意做下一个任务时,首先问问自己睡眠够不够。

另外,一天之中尽量不要把重要的事情安排到晚上。晚上的自我约束没有那么强。尽量保持策略性,不要期望晚些时候意志力能大有作为。

以上就是本次帮考网为大家分享的全部内容了!希望考生们仔细阅读,有信心、有毅力去达到自己的目标,坚持下去就一定能顺利通过考试!帮考网在此预祝考生们在明年的卫生资格考试中取得优异的成绩,顺利拿到证书!

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