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考试要有一个良好的心态,要有勇气。“试试争争”是一种积骰的参与心态,是敢于拼搏,敢于胜利的精神状态,是一种挑战的气势。那么,在备考中,我们如何克服心理疲劳呢?
“一个具有健康心理素质的人应该做到两点:在萎靡不振的时候要振作起来,在承受压力过大时又能为自己开脱,使自己不失常”。人的主观能动性使人能够控制和把握自己,从而使自己的精神状态处于最往。因势应变是人的主观能动性的作用所在。相反相成是一切书物的辩证法。心理素质脆弱是主观能动性的放弃,健康的心理素质则使我们比较“皮实”——能够调整自己的情绪和心态去克服面临的困难。
1、找到自己较舒适的一种学习状态
如果你在家里,可以选择一种你认为较舒适的学习状态,你可以在桌子旁摆一盘洗好的水果,你可以选择躺着看书或坐着,然后穿较舒适的衣服,有的人在音乐中会更投入进学习,学习是个严肃的事情,可是也要找到令自己舒服的状态,这样会使自己充满学下去的动力。
2、不同科目之间交替学习
在学习疲劳期之间,尽量要保持每次学习在两个小时左右,不要一次进行太长时间的学习,如果一次学习的时间太长,学习效率就会下降,而且在学习的过程中,可以理论科目和作图科目交替学习,这样可以帮助你平衡学科,防止建筑师考试偏科,同时在学习中还可以转换思维,不会产生厌烦情绪。
3、坚定自己的信念
坚定信念,暗示自己一定可以,书越翻越薄,题越做越少,一步一步坚持下来。在一级建筑师考试的备考中,除了要按时看一级建筑师考试的网课以外,更重要的还是要在于自己的坚持。可能大的目标行动起来会比较困难,可是可以把大的目标化整为零,拆分之后一个一个实现。不要进行表面的努力,要实实在在的学习。
4、时刻保持好的心情
学习的效率与乐观的心态和良好的心情是有关系的。当你心情好的时候,你会很乐意学习,学习的效率也非常高。当你不想学习的时候,也要保持好的心态,积极调整情绪,缩短厌学的时间,尽快投入到学习中来,比如,可以听听音乐,外出散散步,缓解一下,让自己的心情变得好起来。千万不要强迫自己在“学习疲劳期”学习, 那样的学习效率是低下的,同时也是非常累心的。
好了,以上就是克服心理疲劳的具体办法了,不知道对小伙伴们有没有帮助?帮考网衷心的祝愿大家考试顺利!
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2020-07-28
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2020-06-08
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