首先，理解你的困境。一边工作一边备考确实是一项挑战，但合理安排时间和高效学习方法将有助于你克服困难。以下是一些建议：

1. 时间管理：
- 制定详细的学习计划：将你的学习时间划分成不同的部分，为每个部分分配具体的学习内容。
- 利用碎片时间：例如，通勤、午休等时间可以用来复习小知识点或做练习题。
- 设置优先级：对于工作和学习，确定哪些是紧急且重要的任务，优先完成。

2. 高效学习：
- 选择合适的学习环境：找一个安静、舒适的地方学习，避免被打扰。
- 采用主动学习法：不仅仅是被动地读书，还要主动做笔记、总结、提出问题。
- 定期自我检测：通过模拟试题或过去的考试题来检验自己的学习成果。

3. 健康与休息：
- 确保充足的睡眠：良好的睡眠有助于记忆和集中。
- 做适量运动：适当的体育活动可以缓解压力，提高学习效率。
- 饮食健康：合理的饮食可以提供学习和工作所需的能量。

4. 资源利用：
- 使用在线资源：现在有许多优质的在线课程和论坛，比如百度知道，可以提供复习资料和答疑。
- 寻找学习小组：和同样备考的朋友组成学习小组，相互鼓励、讨论问题。

5. 调整心态：
- 保持积极心态：积极的心态有助于提高学习效率，面对困难时更容易坚持下去。
- 合理分配精力：认识到自己的极限，避免过度劳累。

希望这些建议能够帮助你在工作和备考之间找到平衡，祝你卫生资格考试顺利！