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带你快速了解什么是心理卫生?

帮考网校 2020-09-16 14:24:38
心理卫生是指个人或群体在心理方面的健康状态,包括情感、思维、行为等多个方面。心理卫生的好坏会对个人的身心健康、社会适应能力、生活幸福感等产生重要影响。心理卫生的维护和促进需要注意以下几个方面:

1. 保持积极的情绪状态,包括乐观、自信、满足等。

2. 培养健康的生活习惯,包括良好的饮食、睡眠、运动等。

3. 处理好人际关系,包括与家人、朋友、同事等的相处。

4. 学会应对压力和困难,包括寻求帮助、调整心态等。

5. 培养自我认知和自我管理能力,包括了解自己的情绪、需求、价值观等,并合理地管理自己的情绪和行为。

6. 对于存在心理问题的人群,及时寻求专业帮助和治疗。
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