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坡道法提升主要是通过什么?

帮考网校2020-09-23 14:14:04
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坡道法提升主要是通过倾斜的坡道来帮助人体重心向前移动,增加步幅和腿部肌肉的力量,从而提高跑步速度和爆发力。坡道法可以让跑步者在较短的距离内快速提高速度和强度,同时也可以锻炼核心肌群和提高耐力。
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