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运动处方的实施步骤中进行运动测试包括哪两方面?

帮考网校2020-09-16 11:26:07
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进行运动处方的实施步骤中,进行运动测试包括以下两方面:

1.身体功能测试:包括评估身体的柔韧性、肌肉力量、心肺功能等方面的指标,以确定个体的身体状况和运动能力。

2.运动风险评估:评估个体进行特定运动时的风险,包括心血管疾病、骨骼肌肉系统疾病、神经系统疾病等方面的风险,以确定个体是否适合进行某种运动。
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