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我们在备考证券投资顾问考试的时候,经常会遇到复习时精力无法集中,学习一小时感觉什么也没有学会,对看过的知识点也毫无印象。那么针对于精力无法集中的这一情况,小编给大家带来了一些能够让你快速集中注意力的方法。
1、凝视法
在开始学习之前先盯住一个物体(可以是一个点、一本书、自己的手指、屋外的电线杆等等)5分钟。然后用双眼凝视着它,并经常做这种练习,一定会有很好的效果。当人的双眼长时间地凝视在一点时,视野就会变得狭窄,那些容易吸引你并导致注意力分散的事物也就会进入眼帘,因此人的意识范围也随着变窄,从而使人达到注意力集中的心理境界。
2、做些训练注意力集中的游戏
小编在此推荐一款经典的注意力训练小游戏:舒尔特表,具体是在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。 研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒。
3、感官同用法。
调动多种运动器官来协同活动,在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。以记单词为例。边听录音带,嘴里读单词,眼睛看课本,手在纸上写单词。这样,注意力就当不了“逃兵”了。
4、劳逸结合
在学习中,学习一会儿歇一会儿对恢复脑力都很有帮助。特别是在对付比较难比较枯燥的问题时,可以缩短学习周期,比如学习二十分钟就小歇一会儿,如此循环。
我们在证券投资顾问备考期间,可以把我们每次学习时因为什么而走神记录下来。然后我们过几次来看自己写的事情,就会发现都是一些细小的琐事。这样一直记录下去,直到我们学习时没有走神,那么你就成功了。
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2020-05-15
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