托福考试时间分配：

1. 阅读部分（60分钟）

- 每篇文章大约分配20分钟，包括阅读文章和回答问题。
- 建议先快速浏览文章，了解大致内容，然后重点关注文章结构和段落主旨。
- 在回答问题时，先易后难，确保每道题都能在规定时间内完成。

2. 听力部分（60分钟）

- 每个对话大约分配5分钟，讲座大约分配10分钟。
- 在听对话和讲座时，注意抓住关键信息，如人物、事件、地点等。
- 答题时，先回答已掌握的信息，然后再根据剩余时间对不确定的题目进行推断。

3. 口语部分（20分钟）

- 每个任务分配大约30秒准备时间和60秒回答时间。
- 在准备时间中，迅速列出要点，确保回答时能涵盖所有关键信息。
- 回答时要表达清晰，语言流畅，注意语速和发音。

4. 写作部分（50分钟）

- 综合写作任务分配20分钟，独立写作任务分配30分钟。
- 在综合写作任务中，先阅读文章和听力材料，然后快速列出要点，组织文章结构。
- 在独立写作任务中，利用剩余时间构思论点，列出论据，确保文章内容丰富、结构清晰。

总结：

1. 合理分配时间，确保每部分都能在规定时间内完成。
2. 在阅读和听力部分，先快速了解内容，然后重点关注关键信息。
3. 口语和写作部分，充分利用准备时间，列出要点，保证回答和文章的完整性和逻辑性。
4. 答题顺序先易后难，遇到不确定的题目不要过于纠结，确保每道题都能在规定时间内完成。

希望以上建议对您有所帮助，祝您在托福考试中取得好成绩！如有其他问题，请随时提问。