托福听力是托福考试中非常重要的一个部分，以下是一些有助于提高平时托福听力练习的方法：

1. 基础训练：
- 每天坚持听英语，包括新闻、播客、电视剧等，逐渐适应英语语音和语调。
- 利用英语听力软件或APP，如英语流利说、喜马拉雅等，进行基础听力训练。

2. 实战演练：
- 下载托福听力真题，按照考试时间要求进行模拟练习。
- 分析听力材料，总结常出现的场景、话题和题型，有针对性地进行训练。

3. 提高听力技巧：
- 学会预测和概括，通过阅读题目和选项，预测听力材料的主要内容。
- 注重听力细节，如人物关系、地点、时间等，抓住关键信息。
- 学会做笔记，记录重要信息，有助于答题。

4. 提高词汇和语法水平：
- 学习并掌握托福听力常见词汇和短语，增加词汇量。
- 熟悉英语语法，了解句子结构和用法，有助于理解长难句。

5. 多样化的听力材料：
- 选择不同类型和难度的听力材料，提高对不同场景和话题的适应能力。
- 可以尝试听一些有关学术、科普、文化等方面的内容，拓宽知识面。

6. 检查和总结：
- 练习后认真检查答案，分析错误原因，总结经验教训。
- 定期回顾听力材料，巩固所学知识。

通过以上方法，相信你的托福听力水平会不断提高。记住，持之以恒的练习和总结是关键。祝你在托福考试中取得好成绩！