首先，高中生的英语水平和托福考试的准备时间会因人而异，因此很难给出一个精确的时间表。但是，根据多数人的经验和研究，以下是一般情况的回答：

1. 如果你的英语基础较好，比如说你已经通过了高中英语水平测试，并且平时经常接触和使用英语，那么你可能需要大约3-6个月的时间来专门准备托福。在这个时间段内，你需要进行有针对性的复习和模拟考试训练。

- 前两个月可以专注于提升基础的听、说、读、写四项技能。
- 接下来的一个月进行密集的模拟试题练习和考试策略学习。
- 最后一个月用于查漏补缺，强化弱点，并保持良好的心态。

2. 如果你的英语基础一般，或者平时很少接触英语，那么你可能需要6-12个月，甚至更长时间来准备。这段时间内，你需要更加系统的学习英语，并且加大日常的英语输入和输出。

以下是一些建议帮助高中生备考托福：

- 定期参加模拟考试，以了解自己的水平和托福考试的格式。
- 加强词汇量的积累，托福考试对词汇量有一定要求。
- 多听多读英语材料，比如英语新闻、学术文章等，提高理解和分析能力。
- 练习写作和口语，可以找老师或语伴帮忙改正。
- 制定合理的学习计划，并且坚持下去。

请记住，尽管快速准备并取得高分是许多学生的目标，但语言学习是一个长期的过程，需要持之以恒的努力。希望我的回答能够帮助到你，祝你备考顺利！