托福口语第6题的笔记问题确实困扰着很多考生。以下是一些建议，希望能帮助您解决这个问题：

1. 听力阶段：
- 在听力开始前，快速浏览题目，预测可能出现的信息点。
- 在听力过程中，重点记录以下信息：人名、地名、专有名词、数字、时间、原因、结果等。
- 使用简写、符号和图形来提高记笔记速度。

2. 记录关键信息：
- 每个speaker的观点或态度。
- 每个speaker给出的理由或例子。
- 两个speaker之间的对话或辩论。

3. 复述阶段：
- 首先，回顾笔记，确保理解了每个信息点。
- 然后，尝试用自己的话来复述听力材料，注意不要直接照搬原文。
- 可以先在心中默念，然后逐渐提高速度，直至能流利地复述。

4. 实用技巧：
- 使用关键词来提醒自己要表达的主要观点。
- 练习使用连词和过渡句，使复述更加流畅。
- 多次练习，熟悉题型和解题方法。

5. 提高口语表达能力：
- 平时多进行口语练习，提高自己的语言组织能力。
- 学习并模仿优秀的口语表达，积累地道的表达方式。

希望以上方法能帮助您解决托福口语第6题的笔记和复述问题。请记住，多加练习和总结是关键。祝您考试顺利！