托福听力一直是让国内考生头疼的问题，因为托福的听力不仅仅单独在听力考试中得以运用，在口语，作文中也都有不同难度的涉及，不少刚接触托福的同学在备考阶段可能会遇到一个瓶颈期，听力分数一直徘徊在15-18分之间。 

1、首先需要增加词汇量.熟练掌握常考场景词汇，包括学习场景（选课、授课、考试、作业、论文、图书馆、科目）。这些词汇能够帮助我们在哪怕没有完全听懂内容的时候猜测教授或者学生表达的意思。有助于做题正确率的提高。 

2、练听力的耐力。最初可以用旧托福或者OG来练，一般半个钟头左右，然后逐渐延长时间，到能连续听两个小时仍然思维清晰为止。因为托福听力考试是在一个连续的流程里进行的，不可能像是平时自己练习的时候一样听完一篇听力，做做题，喝喝水，休息休息，要逐渐练习能够连续听完6-9段听力的能力。 

3、辨别句子中的重点词、重读词、反复重复的词。反复重复的词一定有独到的作用，尤其是教授在描述一个全新的物种，实验，艺术品的时候，怕你对这个学科没有了解，会反复介绍它的各个方面的特征，这个时候反复出现的词能够帮助你定位，划分笔记中的不同内容。 
4、掌握出题规律，一边听，一边判断出什么地方有题。这个需要平时多听多积累，了解教授一般的说话重点，比如but后的内容，往往有出题点。 

5、练听力的准确度。一般新托福听力的各种教材都好用，不管是模考软件还是OG，TPO等都相当好。虽然出题思路和正式考试有差别，但作为练习是很上品的选择。练习边听边记，不是逐字逐句都记，而是有题的地方才记，当听力材料都听过几遍以后，可以尝试变速听力练习，加快到1.2倍速，如果还能够准确辨析听力内容，那么你的水平已经有了很大程度上的飞跃。 

6、练话题的敏感度。主要就是针对新托考试里的学术段子，可以听国家地理，BBC等。注意是听，不是看，要着重掌握一些平时不常接触的知识体系，比如动植物学，天文学等，听不懂就再听几遍。然后还可以听voa或者BBC的科普类新闻。 

7、记笔记。新托考试段子很长，一般在时间很紧并且需要做题的情况下很难完全记在脑子里，所以一定要练习速记能力，对笔记纸也要有相应的规划，不要满张纸乱记，按照题目，分块来记，人物对话类主要记任务之间的主要矛盾和解决办法，学术类听力，一般比较怪异的名词会成为教授所讲的新内容，但是不用绞尽脑汁把这些词拼出来，做个记号，主要记对它们的解释。