托福考试是检验考生英语水平的重要方式，良好的准备是成功的关键。以下是刚开始准备托福考试时您可以采取的一些步骤：

1. 了解考试格式：
- 托福考试包括阅读、听力、口语和写作四个部分。
- 熟悉每个部分的题型和时间分配，了解评分标准。

2. 制定学习计划：
- 根据个人的英语基础和目标分数，制定一个长期和短期的学习计划。
- 确定每天的学习时间和内容，坚持每天学习，保持学习的连续性。

3. 提高基础英语能力：
- 加强词汇学习，每天记忆一定数量的托福词汇。
- 练习语法，确保能够正确使用各种句型和时态。

4. 使用官方资源：
- 下载并使用ETS官方提供的托福考试资料，如OG（官方指南）和TPO（托福在线练习）。
- 通过模拟真实考试环境，进行全真模拟练习。

5. 加强专项训练：
- 阅读和听力：通过阅读英文文章和听英文材料，提高理解和速记能力。
- 口语和写作：多练习回答口语问题和写作文，注意培养逻辑思维和表达能力。

6. 参加培训班或寻找辅导：
- 如果自学效果不佳，可以考虑参加专业的托福培训班。
- 也可以寻找个人辅导或参加线上学习小组，与他人交流经验。

7. 定期评估和调整：
- 定期进行模拟考试，评估自己的学习效果。
- 根据评估结果调整学习计划和策略。

8. 保持积极心态：
- 考试准备是一个长期过程，保持积极和耐心非常重要。
- 合理安排休息时间，避免过度疲劳。

希望以上建议能帮助您为托福考试做好准备，祝您考试顺利！