自学托福或雅思能否取得好成绩，这个问题没有绝对的答案，因为每个人的学习能力和自律性都不尽相同。以下是我根据一些成功自学考生的经验和研究结果给出的建议：

1. 自学能否取得好成绩？

是的，许多考生通过自学托福和雅思取得了优异的成绩。自学的好处在于可以自由安排学习时间和进度，节省了参加培训班的费用。但是，自学需要较强的自律性和学习计划执行力。

2. 自学备考建议

（1）了解考试内容和格式：首先，你需要了解托福和雅思的考试内容、题型和评分标准。这有助于你更有针对性地进行复习。

（2）制定学习计划：制定一个明确的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和目标。坚持执行计划，定期检查进度。

（3）利用高质量学习资源：选择合适的教材、在线课程、练习题和模拟考试。以下是一些建议：

- 教材：购买官方指南书、词汇书和语法书。
- 在线课程：可以选择一些免费或付费的在线课程，如Coursera、Khan Academy等。
- 练习题和模拟考试：通过官方网站、论坛和APP获取。

（4）培养良好的学习习惯：坚持每天学习，注意复习和巩固已学知识。

（5）参加学习小组或寻找学习伙伴：与志同道合的人一起学习，相互鼓励和监督。

（6）模拟考试和反馈：定期进行模拟考试，分析自己的弱点，有针对性地进行改进。

3. 总结

自学托福和雅思是可以取得好成绩的，但需要付出足够的努力和时间。通过以上建议，相信你可以更好地规划自学备考，提高自己的成绩。

最后，祝你在自学过程中取得优异的成绩！如有其他问题，欢迎随时提问。