首先，您好！对于高一的孩子准备托福考试，确实需要有一个明确的学习计划。下面我将根据您的需求，提供一些建议。

一、先学习英语基础课程：
1. 语法：托福考试对语法有一定要求，建议先巩固高中英语语法知识，为阅读、听力、口语和写作打下基础。
2. 词汇：扩大词汇量是提高英语水平的关键，可以购买托福词汇书进行学习，同时积累日常生活中的常用词汇。
3. 听力：提高听力水平，可以从听英文歌曲、看英文电影、听英语广播等途径入手，逐渐过渡到专门的托福听力练习。

二、了解托福考试结构：
1. 阅读：托福阅读主要考查考生对英文文章的理解能力，建议先熟悉各种类型的文章，了解文章结构和题型。
2. 听力：熟悉托福听力的题型和场景，进行有针对性的练习。
3. 口语：了解托福口语考试的要求，学会如何表达自己的观点，进行口语练习。
4. 写作：掌握托福写作的格式和技巧，多进行写作练习。

三、参加培训班或请教老师：
如果条件允许，可以让孩子参加托福培训班，由专业老师进行指导。同时，也可以请教学校的英语老师，寻求他们的建议和帮助。

总之，高一孩子准备托福考试，应先从英语基础课程入手，逐步了解和适应托福考试的结构和题型。在备考过程中，要保持持续的学习和练习，不断积累和提高。

希望这些建议能对您有所帮助，祝您孩子备考顺利！如有其他问题，欢迎随时提问。