首先恭喜你通过了四级考试！针对你的情况，以下是我为你制定的三个月的托福备考计划：

一、第一阶段（1-4周）：基础提升

1. 词汇积累：每天至少背诵50个托福词汇，可以使用词汇书、手机App等方式进行学习。同时，阅读英语文章，将遇到的生词记录下来，加深记忆。

2. 语法学习：每天学习1-2个英语语法知识点，如时态、语态、非谓语动词等，并通过练习题进行巩固。

3. 听力训练：每天听一篇英语听力材料，可以是托福听力真题，也可以是英语听力教材。注意听力技巧的培养，如预测、关键词定位等。

4. 阅读理解：每天阅读一篇英语文章，提高阅读速度和理解能力。可以选择托福阅读真题或四级阅读文章。

二、第二阶段（5-8周）：强化训练

1. 听力：每天听2-3篇托福听力真题，进行精听和泛听训练，提高听力水平。

2. 阅读：每天做1-2篇托福阅读真题，总结文章类型和题型，提高答题速度和准确率。

3. 口语：每天练习1-2个托福口语真题，注意语音、语调、流利度等方面的提高。

4. 写作：每周写2篇托福写作真题，注意文章结构、论点论据的运用，以及语法错误的避免。

三、第三阶段（9-12周）：模拟冲刺

1. 模拟考试：每周进行一次完整的托福模拟考试，熟悉考试流程，查漏补缺。

2. 错题回顾：针对模拟考试中的错误，进行总结和回顾，确保不再犯同样的错误。

3. 心态调整：保持良好的心态，进行适量的放松和休息，避免过度紧张。

4. 复习巩固：在冲刺阶段，继续巩固词汇、语法、听力、阅读、口语和写作等各项技能。

希望这个复习计划能帮助你顺利通过托福考试。祝你考试顺利，取得好成绩！