考托福的技巧如下：

1. 了解考试结构和内容：
托福考试分为四个部分：阅读、听力、口语和写作。熟悉每个部分的题型和时间分配，有助于你更有针对性地备考。

2. 制定合理的学习计划：
根据你的时间和能力，制定一个切实可行的学习计划。合理安排学习时间，确保每个部分都得到充分的练习。

- 阅读部分：提高阅读速度和词汇量，练习长篇阅读和答题技巧。
- 听力部分：多听英语广播、新闻和讲座，提高听力理解能力。
- 口语部分：模仿纯正发音，练习口语表达和答题技巧。
- 写作部分：积累写作素材，练习组织文章结构和表达观点。

3. 词汇积累：
扩大词汇量是提高托福成绩的关键。可以使用词汇书、手机应用等工具，每天学习一定数量的词汇。

4. 模拟练习：
参加模拟考试，熟悉考试环境。通过模拟练习，找出自己的薄弱环节，有针对性地进行提高。

5. 技巧训练：
- 阅读部分：学会快速定位关键词，提高答题速度。
- 听力部分：抓住关键信息，提高笔记能力。
- 口语部分：熟悉答题模板，练习表达清晰、连贯。
- 写作部分：学会列提纲，确保文章结构清晰、内容完整。

6. 保持积极心态：
考试前保持充足的睡眠，保持良好的心态。在考试过程中，遇到难题不要慌张，保持冷静，相信自己。

7. 了解加拿大院校要求：
不同的加拿大院校对托福成绩的要求有所不同。了解目标院校的要求，有助于你更有针对性地准备考试。

希望以上技巧能帮助你提高托福成绩，顺利进入加拿大院校。祝你留学之路一切顺利！