首先，作为一名高一学生，你已经有了一个明确的目标，这非常棒！去美国读本科，托福和SAT是两项非常重要的考试。以下是我的建议：

1. 学习时间规划：

托福考试（TOEFL）主要测试你的英语水平，包括听力、口语、阅读和写作四个方面。考虑到你打算在高二读完就去美国读书，建议你从现在开始就着手准备托福。你可以先利用课余时间进行自学，了解托福考试的题型和考试要求。从高一下学期开始，可以报名参加一些托福培训班，系统地提高英语水平。高二上学期，争取参加第一次托福考试，以了解自己的实际水平和需要提高的方面。

SAT考试是美国大学本科入学的重要标准之一，主要测试学生的数学、阅读和写作能力。由于SAT涉及的知识点较多，建议从高一下学期开始准备。你可以先自学，了解SAT的考试内容和题型。从高二上学期开始，参加SAT培训班，进行系统地学习。高二下学期，可以参加第一次SAT考试，以便有足够的时间进行复习和准备。

2. 具体时间分配：

- 高一上学期：了解托福和SAT考试，开始自学英语，提高基础水平。
- 高一下学期：报名参加托福培训班，开始系统学习托福；同时，自学SAT相关知识。
- 高二上学期：参加第一次托福考试，了解自己的实际水平；开始参加SAT培训班。
- 高二下学期：参加第一次SAT考试，根据成绩进行针对性的复习；同时，继续提高英语水平，为托福考试刷分。

3. 注意事项：

- 学习托福和SAT时，要有计划地进行复习，切勿临时抱佛脚。
- 在学习过程中，要保持积极的心态，遇到困难不要气馁，相信自己一定可以克服。
- 充分利用课余时间，合理安排学习、休息和娱乐，保持良好的生活习惯。

希望这些建议对你有所帮助，祝你取得理想的成绩，实现去美国读本科的梦想！