首先，理解你目前的心情可能有些沮丧和焦虑。关于取消托福考试的问题，以下是详细的解答：

1. **取消考试的可行性**：

是的，你可以取消托福考试。但是，通常情况下，你需要遵循ETS（美国教育考试服务中心）的规定。如果取消考试的时间在规定的截止日期前，通常可以取消考试，但可能会扣除一部分报名费作为取消费用。

2. **取消考试的步骤**：

- 登录你的ETS托福账户。
- 找到相应的考试预约信息。
- 根据页面的指示进行取消操作。
- 确认取消考试后，你会收到取消确认邮件，并告知你退款的详细流程和金额。

3. **注意要点**：

- 仔细阅读ETS的取消政策和规定，了解取消考试的具体费用和截止日期。
- 确认取消考试后，务必留意你的邮箱，以便了解退款详情。

4. **给予鼓励和建议**：

即便你感觉准备不充分，也建议你考虑再给自己一次机会。考试是检验学习成果的一个环节，而且你已经投入了大量的时间和努力。如果只是临时的焦虑，不妨尝试调整心态，进行深呼吸和放松练习。

如果决定取消，并打算重新准备，那么利用这次经历作为一个学习的起点。总结哪些地方做得不足，为下次准备时改进。同时，也可以寻求专业老师或机构的帮助，以更有效地提升自己的能力。

希望我的回答能够帮助你解决问题，并为你提供一些指导。祝你无论选择何种路径，都能取得满意的结果！