首先，我非常理解你对于托福阅读总结题的困扰。提升这部分能力需要一定的技巧和练习。下面我将为你提供一些具体的方法：

1. 提升词汇量：阅读理解的基础是词汇量。建议你每天坚持背诵单词，尤其是常见的学术词汇。这样在阅读文章时，你能更快地理解句子和段落的意思。

以下是提升词汇量的方法：
- 制作单词卡片，正面写单词，背面写释义；
- 制定背诵计划，每天学习一定数量的单词；
- 将单词放入语境中记忆，加深印象。

2. 提高阅读速度：托福阅读文章篇幅较长，提高阅读速度有助于你更快地把握文章大意。可以通过以下方法练习：
- 每天阅读一篇英文文章，并尽量在规定时间内完成；
- 学会跳读和扫读，抓住文章的关键信息；
- 练习阅读理解题，逐步提高阅读速度。

3. 学习总结技巧：针对阅读总结题，以下方法可以帮助你提高总结能力：
- 阅读文章时，关注每个段落的主题句，这些句子往往是该段落的概括；
- 学会归纳和提炼文章的主旨，抓住文章的核心观点；
- 练习写总结，将文章内容用自己的话表达出来，避免直接复制原文。

4. 多做练习题：实践是提高阅读总结能力的最有效途径。你可以从以下方面进行练习：
- 利用托福阅读真题进行练习，总结出题规律和答题技巧；
- 参加线上或线下的托福培训班，向老师请教解题方法；
- 与同学互相讨论，借鉴彼此的优点，共同提高。

5. 保持耐心和信心：提升阅读总结能力是一个逐步积累的过程，需要时间和耐心。遇到困难时，不要气馁，相信自己一定能够克服。

希望以上方法能帮助你提升托福阅读总结题的能力。只要坚持练习，相信你会取得更好的成绩！祝你好运！