当然不是只有你有这样的问题，很多参加托福考试的考生都觉得口语部分比较难。托福考试的口语部分主要考查考生的英语口头表达能力，以下是一些提高口语技巧的建议：

1. 增强语音语调感知能力：多听、多模仿英语母语者的发音和语调，可以通过观看美剧、电影、听英语广播等途径来提高。

2. 提高词汇和语法水平：熟练掌握常用的英语词汇和语法，才能在口语表达时更加流畅。建议多做词汇和语法练习，提高自己的语言基础。

3. 多练习口语题目：熟悉托福口语考试的各种题型，多做模拟题和真题，提高答题速度和准确性。

4. 学会组织语言：在回答问题时，先思考要点，然后组织语言，使表达清晰、有条理。可以采用“总分总”的结构，先给出观点，然后展开论述，最后总结。

5. 增强自信心：在考试前，多进行模拟面试和自我介绍，增强自信心，减少紧张感。

6. 培养良好的口语习惯：平时多与人用英语交流，养成用英语思考的习惯，提高口语反应速度。

7. 录音和回放：在练习口语时，录下自己的声音，然后回放检查，找出不足之处进行改进。

8. 寻求专业指导：如果条件允许，可以寻求专业的托福培训老师进行指导，针对性地提高口语水平。

总之，提高托福口语水平需要时间和努力，但只要坚持练习，相信你会取得满意的成果。希望以上建议对你有所帮助，祝你在托福考试中取得好成绩！