一、制定复习计划：

1. 确定考试日期，以便合理安排复习时间。
2. 根据自身英语水平，制定合适的学习计划，确保全面覆盖听说读写四个方面。
3. 每周至少安排一次全真模拟考试，以熟悉考试流程和题型。

二、资料选择：

1. 词汇书：推荐《托福词汇》或《托福词以类记》，重点记忆高频词汇。
2. 语法书：推荐《托福语法》或《新托福写作语法》。
3. 听力资料：可以使用托福官方指南、老托听力真题等，提高听力水平。
4. 口语资料：参考《托福口语真经》等资料，学习答题技巧。
5. 阅读资料：多阅读英文文章，提高阅读速度和理解能力。
6. 写作资料：学习《托福写作真经》等资料，熟悉写作模板。

三、模拟考试：

1. 定期进行全真模拟考试，了解自己的薄弱环节。
2. 分析模拟考试的错误，找出问题所在，有针对性地进行改进。
3. 模拟考试的成绩可以作为参考，但不要过分依赖。

四、技巧提升：

1. 听力：练习听懂主旨和细节，学习记笔记的技巧。
2. 口语：熟悉答题模板，提高语言表达的流畅性和准确性。
3. 阅读：提高快速阅读和长篇阅读的能力，掌握答题技巧。
4. 写作：学会使用写作模板，提高文章结构和逻辑性。

五、保持良好的学习态度：

1. 坚持学习，保持每日学习时间。
2. 保持积极的心态，遇到困难不要气馁。
3. 与同学或朋友互相鼓励，共同进步。

希望以上建议能帮助你更好地准备托福考试，祝你取得理想成绩！