托福阅读提高方法与技巧：

1. 提高词汇量：
- 词汇是阅读的基础，建议每天背诵一定数量的单词，可以使用词汇书、手机App等方式进行学习。
- 遇到生词时，学会通过上下文推测词义。

2. 熟悉常见句型和语法：
- 掌握常见的句型结构，如主谓宾、定语从句、状语从句等，有助于快速理解句子含义。
- 学习并掌握一定的语法知识，有助于分析长难句。

3. 提高阅读速度：
- 练习快速阅读，提高阅读速度，同时保证理解的准确性。
- 学会跳读和略读，抓住文章的关键信息。

4. 培养阅读习惯：
- 每天坚持阅读，可以是托福阅读练习题、英文文章、英文小说等。
- 阅读时注意总结段落大意和文章结构。

5. 做题技巧：
- 先看题目，再阅读文章，有针对性地寻找答案。
- 学会排除法，排除明显错误的选项，提高正确率。
- 注意文章中的转折词、因果词等，这些往往是出题的重点。

6. 制定学习计划：
- 制定合理的备考计划，确保每天都有时间进行阅读训练。
- 定期进行模拟测试，检验学习效果，调整学习方法。

7. 参加线上或线下培训班：
- 如果自学效果不佳，可以考虑参加托福培训班，获取专业指导。

遵循以上方法与技巧，相信你的托福阅读水平会有所提高。祝你考试顺利！