首先，关于托福阅读和写作的背诵，这是一个很好的问题。背诵在提高托福阅读和写作能力方面起着重要作用。下面我将从两个方面给出建议：

1. 阅读背诵：

- 选择合适的材料：挑选与托福阅读难度相当的文章进行背诵，如托福真题、英文报刊、学术文章等。
- 理解文章结构：在背诵前，先了解文章的背景、主题和结构，有助于更好地记忆和运用。
- 逐步提高难度：从简单文章开始，逐渐增加难度，避免一开始就选择过于复杂的文章。
- 深度学习：在背诵过程中，注意理解文章中的重点词汇、短语和句型，提高自己的语言表达能力。
- 反复练习：背诵不是一蹴而就的过程，需要反复练习，巩固记忆。

2. 写作背诵：

- 学习优秀范文：挑选一些托福写作高分范文进行背诵，学习其中的写作技巧和表达方式。
- 分析文章结构：了解范文的论点、论据和论证过程，以便在写作时运用到自己的文章中。
- 创作自己的模板：在背诵的基础上，总结出适合自己的写作模板，提高写作效率。
- 多练习：多写作，将背诵的素材和模板运用到实际写作中，不断优化自己的写作风格。

总之，背诵在托福阅读和写作学习中具有重要作用。但要注意，背诵并非死记硬背，而是要在理解的基础上，将所学知识内化为自己的能力。此外，持之以恒地练习和总结，才能在托福考试中取得好成绩。

希望以上解答对您有所帮助，祝您在托福考试中取得优异的成绩！如有其他问题，请随时提问。