首先，理解表哥在备考过程中遇到瓶颈是正常的，以下是几种可能帮助您突破瓶颈的方法：

1. 分析题目类型和答题技巧：
- 对过往的考题进行详细分析，了解不同题型的出题规律和答题框架。
- 总结各类题目的常见答题技巧，强化练习。

2. 提升阅读理解能力：
- 多阅读申论范文和优质文章，提高对文章结构和逻辑的理解。
- 练习快速提炼文章主旨和论点，提高阅读效率。

3. 模拟实战训练：
- 模拟真实考试环境进行定时训练，增强应试能力。
- 按照考试时间要求完成模拟题，分析答题中的不足。

4. 优化写作结构：
- 学习如何构建清晰的文章结构，包括引入、正文和结论。
- 练习写作时注意论据的充分性和逻辑性。

5. 寻找学习小组或辅导：
- 加入学习小组，与同伴交流和讨论，相互学习，相互激励。
- 如果条件允许，可以寻求专业的辅导帮助，针对性地解决问题。

6. 定期回顾总结：
- 定期回顾自己的学习笔记和做过的题目，总结错误和不足。
- 定期进行自我测试，评估学习效果。

7. 注意调整心态和休息：
- 良好的心态对考试非常重要，适当放松，保持积极乐观的态度。
- 合理安排休息时间，避免过度疲劳。

希望以上建议对表哥有所帮助，相信通过不断努力和调整，一定能够突破瓶颈，取得好的成绩。预祝表哥考试成功！