首先，理解您在备考过程中遇到的瓶颈问题是正常的，许多考生在备考申论时都会遇到类似情况。以下是一些建议，希望对您有所帮助：

1. 分析题目类型：对历年的申论题目进行分类和分析，了解各类题目的出题规律和答题技巧。这有助于您在复习时有的放矢，提高答题效率。

2. 制定学习计划：根据自己的实际情况，合理制定学习计划。可以将学习时间分为四个阶段：理论学习、实务训练、模拟考试和总结回顾。每个阶段都要有明确的学习目标和时间安排。

3. 深入学习理论知识：申论考试涉及的政策、法规、经济、文化等方面的知识需要系统学习。可以阅读相关书籍、文章，增强理论素养。

4. 提高阅读理解能力：多阅读优质文章，提高自己的阅读理解能力。可以从以下几个方面入手：把握文章结构、理解作者观点、分析论证方法等。

5. 加强实务训练：多做题、多总结，特别是对大作文的训练。可以请教有经验的老师或朋友，让他们帮忙批改，找出自己的不足之处。

6. 互动学习：加入学习小组或线上论坛，与其他考生互相交流心得，共同进步。

7. 定期模拟考试：按照正式考试的时间和流程进行模拟考试，检验自己的学习成果，并及时调整学习方法。

8. 保持良好的心态：遇到瓶颈时，不要过于焦虑，保持积极的心态，相信自己能够突破。

9. 休息与调整：适当休息，避免过度疲劳。在备考过程中，可以适当参加一些户外活动，放松身心。

希望以上建议对您有所帮助。祝您在备考过程中取得突破，顺利通过考试！