考试紧张是很常见的现象，尤其在临床助理医师考试的技能部分，这种紧张可能会影响到考生的表现。以下是一些建议，帮助你缓解考试紧张：

1. 充分准备：考试前的准备工作是缓解紧张的关键。确保你对考试内容有深入的了解和熟练的掌握。多做模拟题，参加培训课程，和同事或老师讨论问题，以提高自己的能力。

2. 放松技巧：学会一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想。在考试前进行这些练习，有助于降低紧张情绪。

3. 考试策略：制定一个明确的考试策略，包括时间分配、答题顺序等。这样在考试过程中，你可以按照计划进行，减少紧张感。

4. 考试模拟：在家里模拟考试环境，练习在有限的时间内完成题目。这有助于你熟悉考试流程，降低考试时的紧张情绪。

5. 正确认识：认识到考试只是检验你知识的一个环节，并不代表你的全部价值。不要给自己太大的压力，以平常心对待考试。

6. 保持健康：考试前保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食和适量运动。身体健康有助于缓解紧张情绪。

7. 沟通与支持：与朋友、同事和家人分享你的紧张情绪，寻求他们的支持和鼓励。有时候，倾诉和倾听别人的经验，会让你感觉好很多。

8. 考试前准备：考试前一天，尽量保持轻松，避免过度劳累。可以看一些轻松的书籍、电影，让自己保持愉悦的心情。

通过以上方法，相信你在临床助理医师考试的技能部分考试时，能够更好地应对紧张情绪，发挥出自己的最佳水平。祝你考试顺利！