首先，一个人练习口译确实有一定的难度，但只要找到合适的方法并坚持，就一定能够取得进步。以下是一些建议帮助你自学口译：

1. 基础知识学习：
- 学习语法和词汇：确保你的英语（或其他目标语言）基础扎实，这是口译的基础。
- 了解口译技巧：研究口译的基本原则，如顺译、意译、同传等。

2. 实践练习：
- 收集材料：寻找适合口译练习的材料，如新闻、演讲、访谈等，涵盖各种主题。
- 模拟练习：选取一段材料，先听原文，然后进行口译。开始时可以先将翻译写下来，逐步提高难度，尝试边听边译。
- 录音反馈：录下自己的口译练习，结束后回听，找出错误和不足，逐步改进。

3. 坚持训练：
- 设定目标：为自己设定明确的学习目标，如每天练习多长时间的口译。
- 制定计划：合理安排学习时间，保持学习的连续性和规律性。
- 鼓励自己：学习过程中，遇到困难不要灰心，多给自己一些正面的鼓励。

4. 提高听说能力：
- 多听：多听英文广播、新闻、电影等，提高听力水平。
- 多说：参加英语角、语言交流活动等，锻炼口语表达能力。

5. 请教他人：
- 寻找语伴：与擅长英语的朋友或专业人士进行交流，互相学习，共同进步。
- 向专业人士请教：在必要时，可以向专业口译人士请教，获取宝贵建议。

6. 利用网络资源：
- 网络课程：报名参加线上口译课程，系统学习口译知识。
- 在线论坛和社群：加入口译相关论坛和社群，与其他学习者交流心得。

只要坚持以上方法，相信你的口译能力会得到显著提高。祝你在口译学习的道路上取得成功！