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考研前做眼睛 考研前做眼睛
考研前做眼睛
aotongneng1回答 · 7634人浏览7634人浏览 · 0 收藏
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帮考网答疑老师 资深老师 04-09 TA获得超过4692个赞 2023-04-09 01:32
1. 眼保健操:每隔一段时间就要停下来,做一些眼保健操,可以缓解眼部疲劳,保护视力。

2. 眼部按摩:可以用手指轻轻按摩眼周围的穴位,可以促进血液循环,缓解眼部疲劳。

3. 用眼正确:在看书、看电脑、看手机等时,要注意用眼正确,保持适当的距离,避免过度用眼。

4. 保持室内光线适宜:室内光线要适宜,不要太暗也不要太亮,可以使用合适的灯光。

5. 饮食调理:多吃一些富含维生素A、C、E等的食物,如胡萝卜、西红柿、柑橘类水果等,有助于保护视力。

6. 睡眠充足:保持充足的睡眠时间,有助于缓解眼部疲劳,提高视力。

7. 眼药水:如果眼部疲劳比较严重,可以使用一些眼药水缓解症状,但要注意使用方法和剂量。

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