简单的说一下，希望对你有用：

1、在看书过程中不要计算还有多少页没看，否则会使人心烦，降低效率；

2、口腔助理医师备考过程中看书一定要专心，不可想其它事情，更不要去做其他事情；

3、可以适当听一些舒缓的纯音乐；

4、准备一些饮用水；

5、保持一个舒适干净的座位；

6、禁止接听无关紧要的电话，禁止回微信、刷微博等；

7、规定好看书的时间，在各个时间段内，除非有非常要紧的事情以外，严禁家人的打扰；

8、每一小时要起身活动10分钟，可以做做伸展运动，活动活动关节；

9、口腔助理医师备考要先看容易的和有兴趣的，以及对考试有重要价值的部分，遇到难懂的内容要暂时放在一边，等有时间及心情最好、头脑最清醒的时候再去专门攻克它。