2021年结构工程师考试已经结束，相信需参加2022年考试的考生们都在全力备考中，结构工程师考试内容多，复习时间紧，合理的利用生物钟，掌握最佳学习时间，能有效提高和学习效率，今日，帮考网给大家带来了学习生物钟，一起来看看吧!

一天中什么时候人的记忆力最好呢?什么时候才是最佳学习时间呢?据生理学家研究，人的大脑在一天中有一定的活动规律：

6—8点：机体休息完毕并进入兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期，这个时间点可以多背固定的知识点。

8—9点：神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，这时可以安排难度较大的攻坚内容。

10—11点：身心处于积极状态，热情将持续到午饭，人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜，可以利用这个时间来做练习题。

12点：人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐。此时可以放下学习，好好地吃饭，为下午的学习补充能量。

13—14点：午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，精力消退，进入24小时周期中的第二低潮阶段，此时反应迟缓，有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半到一小时。

15—16点：身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，精神抖擞，试验表明，此时长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。

17—18点：工作效率更高，体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期，试验显示，这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。

19—20点：体内能量消耗，情绪不稳，应休息。

20—21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期(也是最高效的)，这时可以把白天所学的知识再回顾一遍，加深印象。

22—24点：睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始，这时需结束一天的学习，进入睡眠状态。

以上就是帮考网给大家分享的学习生物钟，希望大家都能利用好自己的生物钟更好地备考。最后，帮考网预祝大家考试顺利!