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你好我是一名护士,经常值夜班,精神紧 你好我是一名护士,经常值夜班,精神紧
你好我是一名护士,经常值夜班,精神紧张血压就高,吃了安定或谷维素就下正常,现在经常血压高,吃卡托普利也好,这两天吃这几样不怎么管用了。我想问一下几种降压药可以一起吃吗比如尼莫地平和卡托普利还有心得安,它们的作用不同的吧?谢谢
bitaozhun1回答 · 6782人浏览6782人浏览 · 0 收藏
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cangmaoceng 高能答主 04-02 TA获得超过9854个赞 2023-04-02 14:22
张,需要保持警觉和精力充沛,以下是一些建议:

1. 合理安排作息时间,保证足够的睡眠时间,尽量避免白天睡觉,以免影响晚上的睡眠质量。

2. 注意饮食,多吃一些易消化、营养丰富的食物,如蔬菜、水果、鱼类等,避免过度饮酒、喝咖啡等刺激性饮料。

3. 在工作中适当休息,可以进行简单的放松活动,如深呼吸、伸展运动等,缓解疲劳。

4. 保持良好的心态,积极乐观,遇到困难和挑战时,要有信心和勇气面对,不要过度紧张和焦虑。

5. 注意保护眼睛和皮肤,经常使用护眼液、润肤霜等,避免长时间暴露在强光和空调等环境中。

希望以上建议能对您有所帮助,祝您工作愉快,身体健康!

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