随着化工工程师考试时间的公布，许多正在备考中的学员已经按捺不住了，有的同学紧张过头，有的同学又格外兴奋。为了帮助同学们顺利完成备考，帮考网今天带来几条备考中戒骄戒躁的方法，一起来看看吧!

在学习中浮躁心理主要体现在：

1、听课一听就懂，其实没有真懂，感觉很简单，一边听课一边浏览网页或聊QQ。

听课是一种被动学习方式，在学习过程中，听懂老师讲课只是第一步，你听懂了并不代表你真的懂了。把课件关掉之后，开始做题，做完题后发现错了不少，然后也不分析错题的原因就进行下一章的学习，这样长期下去学习效果并不好。如果在听课之后，翻开教材自己消化一下，对于自己还不是很懂的地方再选择性的听一下课，然后再做题，这样效果会好很多。在听课的时候最好不要三心二意，便于集中精力。一定要集中精力，这点很重要。

2、一边处理其他事情一边看书学习。

有很多同学在看书的时候感觉都很熟悉，于是放松警惕，注意力不集中。教材对于考试的重要性不言而喻，有时候看书比听课效果好，因为看书是主动地去学习，在看书的过程中多思考点问题便能克服此问题。

3、盲目追赶计划，赶不上计划就心浮气躁。

有些同学做计划的时候太死板，没有预留机动时间。这样做的后果是每当有事情耽误了学习进度的时候，就不太容易把进度赶上，因为每天都有任务，然后自己心里开始浮躁。如果在做计划的时候留有一些机动时间，比如每周留出一天，这样就好多了。

4、不会平衡科目之间的关系

大部分同学一般都不止报一门，所以平衡好科目间的关系显得尤为重要，否则会导致偏科情况的发生，在看某一门的时候心里会想着另一门，然后开始焦虑、浮躁。

5、拖拉的习惯，计划执行缓慢。

计划做好了，但是就是拖拉，计划一直执行的不太理想，所以导致浮躁。所以一定要有务实的精神。想想最初的梦想，看看身边战友们都在按照计划执行，你有什么理由一直停滞不前呢?你要脚踏实地，一步一个脚印踏实地走下去。

为了大家能更轻松地摆脱“浮躁”的困扰，还有几点建议：

1、自我提醒

当你心情浮躁，不想学习的时候，你可以自我暗示一下，不管你是有多么的不想认真下去，你想一下取得好成绩时的喜悦心情，想想美好的未来，这样你就有动力继续下去了。

2、适当放松

当你真的浮躁的时候，也可以通过慢跑、篮球、羽毛球之类的体育锻炼来调节情绪，也可以去外边散心来放空自己，也可以听听音乐(轻音乐最能使人平静心情)等等。

3、注意饮食

夏季炎热，一定要注意合理饮食。太热的时候就不要吃热量较高的食物，也不要吃太辣的东西，否则你会变得更加浮躁。

4、保证睡眠

研究表明睡眠不足会使人变得浮躁、焦虑不安。所以一定要保证睡眠质量，每晚睡前喝杯牛奶，睡眠时间最好不要少于6小时。

看完以上的方法，希望各位同学都能结合自身情况改变现在的备考方式和心态，平常心去对待化工工程师考试，太浮躁太激动地去考试，反而不能取得满意的成绩。想了解更多有关化工工程师的考试资讯，欢迎随时关注帮考网!