对于宁波公共英语考试，以下是一些备考建议和一些考试技巧：

1. 熟悉考试内容和形式：宁波公共英语考试分为听力、阅读和写作三个部分，考试时间为120分钟。考试内容主要涉及日常生活和工作中常见的话题和场景，如旅游、购物、餐饮、工作等。

2. 提高听力水平：听力是宁波公共英语考试的重点，需要考生掌握听懂日常英语对话和文章的能力。建议考生多听英语广播、电视、电影和音乐，提高听力水平。

3. 提高阅读能力：阅读是宁波公共英语考试的另一个重点，需要考生掌握阅读理解和词汇量。建议考生多读英语材料，包括英文报纸、杂志、小说等，提高阅读能力和词汇量。

4. 提高写作水平：写作是宁波公共英语考试的难点，需要考生掌握英语写作的基本技巧和表达能力。建议考生多写英语作文，练习写作技巧和表达能力。

5. 注意考试时间和答题顺序：宁波公共英语考试时间为120分钟，考生需要注意时间分配和答题顺序。建议先做听力和阅读部分，再做写作部分。

6. 注意语法和拼写：宁波公共英语考试需要考生掌握英语语法和拼写，建议考生在备考过程中重点练习语法和拼写。

7. 多做模拟题和真题：宁波公共英语考试的题型和难度与其他英语考试相似，建议考生多做模拟题和真题，熟悉考试形式和内容，提高考试水平。

以上是关于宁波公共英语考试的一些备考建议和考试技巧，希望对考生有所帮助。