亲爱的提问者，您好！理解您想在繁忙之中有效准备跟单员考试的困扰。以下是一些建议，希望能帮助您更好地安排学习和提高效率：

1. **时间管理：**
- **分段学习：** 将学习时间分割成多个短时段，如每次30分钟，确保每次学习都能集中注意力。
- **制定计划：** 根据自己的时间安排，每天设定固定的学习时间，并严格遵守。

2. **高效学习资料：**
- **精选教材：** 选择针对桐乡跟单员考试的官方或推荐教材，精准掌握考试要点。
- **在线资源：** 利用网络资源，如在线课程、考试论坛等，获取最新的学习资料和考生的经验分享。

3. **学习方法：**
- **快速阅读：** 先快速浏览全书或资料，了解大概框架。
- **重点突破：** 针对常考或难点内容进行深入学习和理解。
- **模拟练习：** 通过做历年真题或模拟试题，熟悉考试题型和时间分配。

4. **技巧与策略：**
- **记忆技巧：** 使用图表、记忆口诀等方式帮助记忆。
- **合理猜题：** 对于不确定的题目，学会合理猜测，提高答题率。

5. **生活调节：**
- **合理作息：** 确保充足的睡眠，保持良好的身体状态。
- **适度运动：** 适当的身体锻炼有助于提高学习效率。

最后，请保持积极乐观的态度，即使时间有限，通过高效的学习方法和坚持不懈的努力，相信您一定能在桐乡跟单员考试中取得好成绩。预祝您考试顺利！如果有其他学习上的疑问，也欢迎随时提问。祝学习愉快！