跟单员主要是负责协调和跟进公司的订单流程，确保货物或服务从接单到交付的整个过程中，信息流通畅通，货物按时按质交付。以下是跟单员的主要工作内容：

1. 与客户沟通：了解客户需求，确认订单细节，确保客户的要求得到满足。

2. 跟进订单：监控订单进度，协调生产、物流等各部门，确保订单按时完成。

3. 质量控制：检查货物质量，确保符合客户及公司标准。

4. 文件管理：准备和审核各种单据，如合同、发票、装箱单等。

5. 风险管理：及时发现并解决订单执行中的问题，降低交易风险。

针对你朋友想要在镇赉考跟单员的情况，以下是一些建议：

1. 了解当地市场：镇赉作为一个具体的地区，可能有其特定的行业特点。了解当地主要产业和出口情况，有助于更好地准备跟单员的工作。

2. 考证准备：跟单员可能需要一定的专业证书，比如国际商务跟单员证书。你朋友可以查询当地是否有相关培训课程和考证机构。

3. 技能提升：加强英语、计算机操作等基本技能的学习，这些是跟单员工作中必不可少的工具。

以下是具体的回答：

跟单员工作主要包括与客户沟通、订单跟进、质量控制、文件管理和风险管理等方面。若你朋友坐标镇赉，想要成为跟单员，建议他首先了解当地的产业特色，同时可以准备相关的考证，如国际商务跟单员证书，并提升自己的英语和计算机技能。这样能够更好地适应跟单员的工作，并提高就业竞争力。祝他顺利！