您好！理解您在准备襄汾跟单员考试时面临的困难。针对您时间有限的情况，以下是一些建议和高效学习方法：

1. 确定学习目标：
- 明确考试大纲和重点，了解考试要求，制定针对性的学习计划。

2. 制定合理的学习计划：
- 根据您的空闲时间，合理分配学习时间，每天保证一定的学习时长。
- 利用周末和节假日进行集中学习。

3. 高效学习方法：
- 精讲精练：购买跟单员考试的教材和辅导资料，重点学习考试大纲中的知识点。
- 刷题巩固：利用线上题库或手机APP，进行模拟试题练习，总结错题，查漏补缺。
- 结合实际工作：将学到的知识应用到实际工作中，加深理解和记忆。

4. 互动学习：
- 加入跟单员考试的线上学习群，与其他考生互相交流，解答疑问。
- 利用问答平台，如百度知道，提问和解答相关问题，提高自己的解题能力。

5. 时间管理：
- 采用番茄工作法，提高学习效率。
- 利用碎片时间，如通勤、等待等，进行学习。

6. 保持良好的心态：
- 坚定信心，相信自己能够在有限的时间内取得好成绩。
- 适当休息，保持良好的学习状态。

希望以上建议能够帮助您在有限的时间内，高效备考襄汾跟单员考试。祝您考试顺利！