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距离2021年房产估价师考试越来越近!此时小伙伴们的内心是怎样的呢?难免会有些紧张,甚至有的考生陷入了焦虑,那么如何在考前调整好自身的心态呢?跟随帮考网一起看看吧!
抑制法:有许多学生在临考前总担心怯场,怕自己会紧张。对此,考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是,当大脑中一组神经元受到刺激后,会发出兴奋去刺激大脑皮层,产生思维活动。同时,它又会发出另一种兴奋,去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是,当考生拿到试卷后,只需冷静地思考试卷上的题目,不需多久,这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止,进而调整机体步入最佳状态来完成考试。
睡眠法:有些考生一接到试卷,由于昨夜不足,身体欠佳,或者因为怯场,导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上,休息3至5分钟,以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调,还能消除疲劳、紧张,使情绪稳定,思路敏捷。结果,使机体竞技状态从低谷走向高峰。
牧羊法:有一些考生拿到试卷后,便忧心忡忡,导致植物神经系统紊乱,使交感神经系统过度紧张,迷走神经过度抑制。这时,考生可让思路象牧羊一样,任其在大草原上畅游。这样,有利于植物神经协调,从而摆脱困境,顺利迎考。
化简法:以往,有很多优秀的考生一拿到试卷,就先把简单的试题消灭掉,再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后,就能有效地稳定情绪,活跃思路,迅速提高反应能力。
精神致胜法:怯场既产生于精神方面的原因,就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统,通过意念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸,双眼凝视一个目标,暗暗地对自己说“要冷静,不要紧张”,“我能考得很好”,“我不会做的题别人也不会”等等,以强化意志,战胜紧张。
转移放松法:考生可采用转移注意力的方法,立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻,或者活动一下手、脚、头等部位,放松一下自己,也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所,通过暂时改变活动内容和环境,重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌,可先改做它题。
好了,以上就是2021年房产估价师考试考前心理调节六大绝招的全部内容了,如果各位考生还有不了解的地方,可以进入帮考网咨询了解哦!
房地产估价师考试科目有哪些?:房地产估价师考试科目有:房地产基本制度与政策(含房地产估价相关知识),房地产开发经营与管理,房地产估价理论与方法,房地产估价案例与分析。
房产估价师考试题型有哪些?:房产估价师考试题型有哪些?房地产基本制度与政策(含房地产估价相关知识)考试题型有单项选择题、多项选择题、判断题、综合分析题。房地产开发经营与管理考试题型有单项选择题、多项选择题、判断题、计算题。房地产估价理论与方法考试题型有单项选择题、多项选择题、判断题、计算题。房地产估价案例与分析考试题型有单项选择题、问答题、指错题、改错题。
房产估价师考试教材几月发布?:房产估价师考试教材几月发布?2020年房产估价师考试教材暂未发布,现在想要复习2020年房地产估价师考试的考生可先用2019年教材进行复习,2020年房地产估价师考试教材预计在6-7月会公布。
2020-06-01
2020-05-30
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