亲爱的用户，您好！关于您提到的重点提纲和记忆技巧，我为您整理了以下内容：

1. 重点提纲：
- 在学习过程中，建议您将每个章节的核心知识点梳理成提纲，这样有助于把握课程结构，强化记忆。
- 可以参考教材、课件或网络资源，将重要概念、公式、定理等归纳总结，形成自己的重点提纲。

2. 记忆技巧：
- 制作思维导图：通过图形化的方式，将知识点之间的关系展现出来，有助于记忆。
- 关键词法：提取核心词汇，用简短的关键词概括一个知识点，便于快速回忆。
- 联想记忆：将新学到的知识与已有知识相联系，形成有趣的联想，提高记忆效果。

至于您提到的课后不管不问的问题，可能是由于课程安排或教学方式导致的。建议您：
- 主动与老师或同学沟通交流，寻求解答疑问的途径。
- 利用网络资源，如教育平台、论坛等，寻找相关学习资料，持续学习。
- 制定学习计划，确保课后复习和巩固所学知识。

希望以上建议能帮助您解决问题。如果您还有其他疑问，请随时提问，我会竭诚为您解答。祝您学习进步！