您好！根据我国相关法律法规和中国注册会计师协会的规定，注册会计师继续教育有以下学时要求：

1. 非执业会员：每一公历年度（1月1日起至12月31日止）的继续教育累计不少于40学时。

2. 注册会计师：继续教育每两年为一个考核周期，在每个考核周期内接受的继续教育不得少于80个学时，且任何一年均不得少于30个学时。

注册会计师可以通过以下方式进行继续教育：

1. 参加面授课程或远程教育课程，选择自己感兴趣的内容学习。
2. 参加各类研讨会、论坛、讲座等，与同行交流经验。
3. 自学并在规定时间内通过考试，获取学时和学分。

为了方便注册会计师完成继续教育，部分地区注协提供了在线学习平台，如北京注册会计师协会培训网。您可以在该平台上进行选课、听课和考试。

需要注意的是，注册会计师继续教育不仅有助于提升个人专业素质，还是维持执业资格的必要条件。因此，请您务必重视并按时完成继续教育。

希望以上回答对您有所帮助，如有其他问题，请随时提问。祝您工作顺利！