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中医执业助理医师复习误区
帮考网校2019-07-09 15:03
中医执业助理医师复习误区


中医执业助理医师复习方法的三个误区,你复习方法不对也会造成你的复习效率不好,让你背不到重点。

1.审查的重点并不突出。
一般来说,完整的医学评论应分为三个阶段:基本阶段,强化阶段和冲刺阶段。在过去几年中,许多候选人对冲刺阶段的审查基本上没有与之前的审查分开,也就是说,关键点不够突出,或者包括所有地毯式审查,以及关键和子密钥治疗是一样的。这种审查的最终结果是对关键点的掌握不够深入,这是浪费时间。
2.掐表做题演练不够
除了实际练习外,我们还需要模拟考试。只有选择试题表,才能明确试题逻辑和试题室的时间分配。如果我们不去实践捏,就很难掌握解决问题的节奏。如果我们最后完成了这个问题,或者我们提前完成了这个问题,但是答案不够,那么结果将是不令人满意的。
3.太大的压力会适得其反
冲刺阶段是我们需要最多减压的时候。压力过大,我们的思维会变得混乱,注意力不集中,甚至影响睡眠和饮食,进而影响身体,最终只会适得其反。每个参加体检的考生都不再是孩子,所以没有必要不断给自己施压。相反,学会减轻压力。
练习冥想:冥想意味着闭上眼睛。通常的方法是调整你的坐姿,使你的身体舒适。然后慢慢闭上眼睛,想象一个场景,比如海滩上的阳光。你可以想象一个静态场景,场景中的所有对象都是静止的,你可以改变你所观察到的。看看这个场景中的不同对象;另一个是活动场景,在那里你可以在想象的场景中行走或者做其他事情。长期冥想可以缓解压力,放松身心。
呼吸训练:缓解压力的呼吸方法是使用腹肌来呼吸。换句话说,在呼吸时保持胸部肋骨静止,并通过腹部肌肉呼吸。所谓的深呼吸其实是胸腔与腹腔同时膨胀,也可以快速的舒缓压力。
肌肉放松:这是放松的主要方法。让自己坐在椅子或床上,然后从头到脚放松每一块肌肉:例如,放松额头,伸展额头,肌肉不紧张,然后放松颈部肌肉,让头部完全放在椅子或枕头上,脖子不能用一点力。这样,身体的大部分肌肉不断放松,最终可以实现减压效果。
放松心情,准备上场考试中医执业助理医师。加油。


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