很多小伙伴在考试的前一个月就会产生考前紧张，怀疑自我，害怕等等情绪，在加上考前复习又是一个冲刺的阶段，压力一下子就冲了上来，有多人会说哎呀，没有压力哪里来的动力，但是压力过大也很不好啊，所以小编整理了一份关于公共卫生执业医师考前压力的解压小诀窍希望对大家有用。

1.自信

小伙伴们在应对考试时，自信是非常必要的，当然不只是考试无论做什么事情，如果都抱着消极的态度，那成功几率都会大大降低的，所以不要怀疑自己，相信自己，大家复习了那么久，自己对于知识点的掌握，对于题型的理解都已经很到位了，相信自己一定可以成功，给自己信心为自己打气，如果还是不相信自己小编教给大家一个方法，每天早上起来洗漱的时候对着镜子看着自己不断的重复强调，嗯，我很帅、我很漂亮，我是最棒的，加油一定能成功，这样不断地对自己进行心理催眠持之以恒一定会变得自信的。

2.倾诉

因为有些时候复习的压力实在是太大，自己自信也没有的时候就会会导致自己变得焦虑、烦躁、产生自我怀疑，这个样子对复习是有百害而无一利，所以平时我们在发现自己情绪不能控制的时候，小伙伴们就可以找一些朋友、家人，诉说自己心中的苦闷、烦躁，听听身边人的开解，看一下会不会让自己的情绪变得好一些，如果还是不行就一个人在外面逛逛、爬下山、听下风、看下水，直到自己情绪稳定了这个时候再进行复习，届时就会感到轻松了很多，而且复习也会专心很多。

3.放松

有很多小伙伴在平时都是要一边应对工作，一边又要抓紧时间复习考试，恨不能每天有两个分身、48个小时来复习。如此长久以往下来，小伙伴们的压力就会越来越大，复习的精力也会越来越差，这个时候，其实大家需要放松一下的，放松自己的身体，放松自己的大脑，放松自己的灵魂，让自己好好的休息一会儿。

4.平衡

在备考复习的时候小伙伴们为什么有这么大的压力了，其实说白了就是没有掌握好平衡嘛，关于活动时间与复习时间、备考与工作的冲突、自由与束缚的冲突，这些东西之间的平衡小伙伴们自己没有调整好才导致了自己因为两边的事情都没解决好，到最后复习也没复习好，工作也没做好，所以才产生这么多的压力，不是吗？所以小伙伴们在复习备考时一定要做好复习备考的计划，这样后面在复习时才不会显得很盲目，不知道该干嘛。

以上就是小编为大家分享的关于2019公卫执业医师备考压力解决的小诀窍，希望对大家有用。