时间过得飞快，2022年中药学职称考试已经备考了一段时间了，考试备考除了需要时间积累，面临逐渐逼近的考试，我们更不能拖延复习，那么问题来了，在备考的时候，拖延症犯了，该怎么办?快来和帮考网一起去看看吧!

一、对自己要有一个清醒的认知

许多拖延者发现拖延似乎有其自身的生命和意志。他们将之比拟为乘坐在一辆过山车上，情绪随之起起落落，虽然他们想要事情有所进展，但是最终却不可避免地慢了下来。他们开始了一项新的任务，并努力想要完成它，在这个过程中，一连串的思绪、情感和行为波动影响了他们，它们呈现出诸多共性，我们称之为“拖延怪圈”，对此，每个人都有自己不同的体验。你或许在几个星期、几个月，甚至几年时间内都挣扎在这个怪圈当中，或者，你也可能从头到尾只需要几个小时就经历了一个怪圈。

懒散的心理来源于对自己将要从事职业的不规划、对考试证书的不重视和自律性差。在遇到这种情况时，考生朋友要积极的调整这种负面备考心态，珍惜时间、积极做好备考工作。

二、养成良好的学习习惯

在一开始，拖延者往往信心满满。当你刚刚接受一个任务时，总觉得自己这一次一定会以一种有条不紊的方式将它完成。虽然你感到自己不能够或者不愿意马上就开始，但是你还是相信：不管怎么样，事情不需要你做什么特别的安排，总会自然而然地启动。只有当一段时间过去之后，你发现这一次的情况并不比以前好多少的时候，你的希望才变成了担忧。

懒散的学习习惯常见于考生在复习时三天打鱼两天晒网的习惯，考生朋友们要养成良好的学习习惯，慢慢坚持，克服懒散的学习心理。

三、树立自信心理

很多考生由于工作繁忙等各种原因，备考时间相对较少，导致复习时候不自信形成懒散心理。距离考试还有一段时间，考生朋友要树立自信心理，相信自己并积极备考。

四、要转变心态

临近考试，我们的心态也会出现很大的转变，沉重的压力会让我们产生不良情绪。所以大家要积极进行相关转变，建立自己的自信。而且大家要多多寻求支持和鼓励，让自己以更好的状态进行考试。

以上就是帮考网为考生们分享的全部内容了，希望能帮助到考生们，我们不管做什么事情，一定要一鼓作气!不要拖拉，这样我们才能做好事情!预祝考生们都能顺利通过2022年的中药学职称考试!